كيفية الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم

ما هو ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه:

يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأعضاء معينة ومخاطر القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل مثل قصور القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية والفشل الكلوي. وخطر هذه الأمراض يتناسب طرديا مع ارتفاع ضغط الدم الزائد. اعتبارا من 115/75 ، أي إضافة 20/10 ملم زئبق في ضغط الدم يضاعف من خطر المراضة، وعوامل الخطر الأخرى، مثل مرض السكري وتشوهات الدهون في الدم، تزيد من خطر هذه الأمراض.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

لمنع مرض ارتفاع ضغط الدم  ، يجب إجراء تغيير في نمط الحياة. فقدان الوزن، انخفاض مدخول الصوديوم الغذائي مثل ملح الطعام يجب التقليل منه ،  بالاضافة الى التمارين الرياضية، ايقاف شرب الكحول. انخفاض في كمية الصوديوم يمكن أن تخفض ضغط الدم عن طريق 2-8 مم زئبق، والمشي يوميا بسرعة 30 إلى 45 دقيقة يقلل من 4-9 ملم زئبق.

كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم  :

فيما يتعلق بما إذا كان هذا الدواء وحده كافيا ، لا أستطيع الإجابة دون مزيد من المعلومات حول حالتك. أولا لم يتم تحديد درجة السيطرة على ضغط الدم ليس فقط خلال الساعات القليلة المقبلة في الصباح، وإذا كان لديك أمراض أخرى (مثل مرض السكري أو أمراض الكلى). بشكل عام ، يمكنك القول أن قيمة 150/90 ليست جيدة بما فيه الكفاية. يمكنك أولاً محاولة إجراء تغييرات مثل تلك التي ذكرتها أعلاه في نمط الحياة إذا لم تحاول القيام بها. إذا كان ضغط الدم لا يزال مرتفعا ، يمكنك زيادة جرعة من إنالاكس أو إضافة علاج مع ديثوثيازيد (مدر للبول).

لمعرفة كيفية علاج ضغط الدم بالتفصيل من هنا

اسباب ارتفاع ضغط الدم وكيف تتعرف على اعراضه