هل مرض النقرس خطير وهل لا يصيب النساء و ذوي النحافة

مأكولات توقف عنها لتقلل نسبة النقرس

اللحوم العضوية مثل الكبد وبعض الأسماك ، بما في ذلك الأنشوجة والسردين ، مرتفعة للغاية في فئة من المواد الطبيعية المعروفة باسم البيورينات. عندما ينكسر الجسم البيورينات فإنه يخلق حمض اليوريك ، لذلك فإن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبورين يزيد من خطر التعرض لهجوم. يقول ريفيل إن تجنب هذه الأطعمة قد يقلل من الهجمات ولكنه لن يوقفها.

تغيير نمط الحياة امر ضروري للمعايشة مع النقرس

يمكن لتغيرات نمط الحياة أن تقلل من شدة وتواتر الهجمات التي تأتي من النقرس خاصة بالنسبة للمبتدئين ، عندما يفقد الناس الوزن ، غالباً ما يكون لديهم عدد أقل من الهجمات ، كما يقول ريفيل.

تحتوي البروتينات الحيوانية على مستوى أعلى من البيورينات ، لذا من الأفضل تناول البروتينات النباتية مثل الفول والبازلاء.