سعر تحليل فيتامين د بالمملكة – واهم اعراض نقص فيتامين د

ضعف المناعة في الجهاز التنفسي 

أحد أهم أدوار فيتامين (د) هو الحفاظ على نظام المناعة قويًا حتى تتمكن من محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض.

يتفاعل مباشرة مع الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى .

إذا كنت غالبًا ما تصاب بالمرض ، خاصةً مع نزلات البرد أو الأنفلونزا ، فقد يكون انخفاض مستويات فيتامين D عاملاً مساهماً.

وقد أظهرت العديد من الدراسات الرصدية الكبيرة وجود صلة بين نقص التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي   .

وقد وجد عدد من الدراسات أن تناول مكملات فيتامين د بجرعة تصل إلى 4000 وحدة دولية قد يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي  .

في إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى اضطراب الرئة المزمن في الرئة المزمن ، لم يتعرض سوى أولئك الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) إلى فائدة كبيرة بعد تناول جرعة عالية من المكملات لمدة عام واحد ( 10 ).

الملخص يلعب فيتامين (د) دوراً هاماً في وظيفة المناعة. أحد أكثر أعراض النقص شيوعا هو زيادة خطر الإصابة بالمرض أو العدوى.

2. الشعور الدائم بالتعب والارهاق 

يمكن أن يكون للإحساس بالتعب أسباب عديدة ، وقد يكون نقص فيتامين “د” واحداً منها ، لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم تجاهله كسبب محتمل.

وقد أظهرت دراسات الحالة أن مستويات الدم منخفضة جدا يمكن أن يسبب التعب الذي له تأثير سلبي شديد على نوعية الحياة  .

في إحدى الحالات ، وجد أن امرأة شكت من إعياء ووجع أثناء النهار المزمن لديها مستوى دم من فيتامين د يبلغ 5.9 نانوغرام / مل فقط. هذا منخفض للغاية ، حيث يعتبر أي شيء أقل من 20 نانوغرام / مل ناقصًا ، عندما أخذت المرأة مكمل فيتامين (د) ، ارتفع مستواها إلى 39 نانوغرام / مل و حل أعراضها .

ومع ذلك ، حتى مستويات الدم التي ليست منخفضة للغاية قد يكون لها تأثير سلبي على مستويات الطاقة الخاصة بك.

نظرت دراسة كبيرة للرصد في العلاقة بين فيتامين (د) والتعب عند النساء الشابات ، ووجدت الدراسة أن النساء ذوات مستويات الدم أقل من 20 نانوغرام / مل أو 21-29 نانوغرام / مل كانت أكثر عرضة للشك من التعب من أولئك الذين لديهم مستويات الدم أكثر من 30 نانوغرام / مل  .

وجدت دراسة ملاحظة أخرى في الممرضات الإناث وجود علاقة قوية بين مستويات منخفضة من فيتامين D والإجهاد الذاتي المبلغ عنه/ ما هو أكثر من ذلك ، وجد الباحثون أن 89 ٪ من الممرضات كانت ناقصة .

الملخص : قد يكون التعب والإرهاق الزائد قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على نقص فيتامين (د). تناول المكملات الغذائية قد يساعد في تحسين مستويات الطاقة.

3. آلام العظام والظهر

يساعد فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام بعدد من الطرق ، فهو يحسن من امتصاص الجسم للكالسيوم  ، قد يكون ألم العظام وآلام أسفل الظهر علامات على عدم كفاية مستويات فيتامين د في الدم ، وقد وجدت الدراسات الرصدية الكبيرة وجود علاقة بين نقص وآلام أسفل الظهر المزمنة  .

فحصت دراسة واحدة العلاقة بين مستويات فيتامين (د) وآلام الظهر في أكثر من 9000 امرأة مسنة، ووجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من نقص أكثر عرضة لآلام الظهر ، بما في ذلك آلام الظهر الحادة التي تحد من أنشطتهم اليومية .

في دراسة واحدة مضبوطة ، كان الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) ضعف احتمال تعرضهم لألم عظمي في أرجلهم أو أضلاعهم أو مفاصلهم مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات دم في المعدل الطبيعي  .

الملخص قد يكون انخفاض مستويات فيتامين د في الدم سببًا أو يساهم في ألم العظام وآلام أسفل الظهر.

4. الاكتئاب

قد يكون المزاج المكتئب قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على نقص فيتامين D ، ففي  دراسات المراجعة ، ربط الباحثون بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب ، وخاصة لدى كبار السن  .

في أحد التحليلات ، وجد 65 ٪ من الدراسات الرصدية وجود علاقة بين انخفاض مستويات الدم والاكتئاب ، من ناحية أخرى ، فإن معظم التجارب المسيطر عليها ، والتي تحمل وزنًا علميًا أكثر من الدراسات القائمة على الملاحظة ، لم تظهر رابطًا بين الاثنين  .

ومع ذلك ، لاحظ الباحثون الذين قاموا بتحليل الدراسات أن جرعات فيتامين د في الدراسات الخاضعة للرقابة كانت منخفضة للغاية في كثير من الأحيان.

بالإضافة إلى ذلك ، لاحظوا أن بعض الدراسات قد لا تكون طويلة بما يكفي لرؤية تأثير تناول المكملات الغذائية على المزاج ، وقد أظهرت بعض الدراسات التي تسيطر عليها أن إعطاء فيتامين D للأشخاص الذين يعانون من نقص يساعد على تحسين الاكتئاب ، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي الذي يحدث خلال الأشهر الباردة  .

ملخصيرتبط الاكتئاب بانخفاض مستويات فيتامين د ، وقد وجدت بعض الدراسات أن المكمل يحسن المزاج.

الشفاء البطيء للجروح بعد الجراحة أو الإصابة قد يكون قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على أن مستويات فيتامين د لديك منخفضة للغاية، فالنتائج من دراسات تؤكد ان فيتامين يزيد من إنتاج المركبات التي تعتبر حاسمة لتشكيل الجلد الجديد كجزء من عملية التئام الجروح  .

وجدت دراسة واحدة على الأشخاص الذين أجريت لهم جراحة أسنان أن جوانب معينة من الشفاء تعرضت للخطر بسبب نقص فيتامين (د)  .

كما تم اقتراح أن دور فيتامين (د) في السيطرة على الالتهابات ومكافحة العدوى مهم للشفاء الصحيح.

بحث واحد في المرضى الذين يعانون من التهابات القدم السكري.

ووجدت أن أولئك الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) كانوا أكثر عرضة للإصابة بمستويات أعلى من علامات الالتهابات التي يمكن أن تعرض الشفاء للخطر  .

للأسف ، هناك القليل جدا من الأبحاث حول آثار مكملات فيتامين (د) على التئام الجروح في الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذه المرحلة.

ومع ذلك ، وجدت دراسة واحدة أنه عندما تم علاج المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين D مع قرحة الساق مع فيتامين ، انخفض حجم القرحة بنسبة 28 ٪ ، في المتوسط  .

ملخصقد يؤدي عدم كفاية مستويات فيتامين D إلى سوء التئام الجروح بعد جراحة أو الإصابة أو العدوى.

6. فقدان العظام

فيتامين (د) يلعب دورا حاسما في امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام ،يعتقد العديد من كبار السن الذين تم تشخيص إصابتهم بفقدان العظام أنهم بحاجة إلى تناول المزيد من الكالسيوم. ومع ذلك ، فإنها قد تكون ناقصة في فيتامين (د) كذلك.

انخفاض كثافة المعادن في العظام هو مؤشر على أن عظامك فقدت الكالسيوم والمعادن الأخرى. هذا يضع كبار السن ، وخاصة النساء ، في خطر متزايد من الكسور.

في دراسة كبيرة للرصد في أكثر من 1100 امرأة في منتصف العمر في سن اليأس أو بعد سن اليأس ، وجد الباحثون وجود صلة قوية بين انخفاض مستويات فيتامين د وانخفاض كثافة المعادن في العظم  .

ومع ذلك ، وجدت دراسة مضبوطة أن النساء اللاتي كن يعانين من نقص فيتامين D لم يحدث أي تحسن في كثافة المعادن في العظام عندما تناولن جرعة كبيرة من المكملات الغذائية ، حتى إذا تحسنت مستويات الدم لديهم .

بغض النظر عن هذه النتائج ، قد يكون تناول كمية كافية من الفيتامين D والحفاظ على مستويات الدم ضمن النطاق الأمثل استراتيجية جيدة لحماية كتلة العظام والحد من مخاطر الكسور.

الملخصقد يكون تشخيص انخفاض كثافة المعادن في العظم قد تحتمل ان تكون والله اعلم بشارة وعلامة على نقص فيتامين D. الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين مهم للحفاظ على كتلة العظام مع تقدمك في السن.

7. تساقط الشعر

غالباً ما يعزى تساقط الشعر إلى الإجهاد ، وهو بالتأكيد سبب شائع ، ومع ذلك ، عندما يكون فقدان الشعر شديدًا ، فقد يكون ناتجًا عن مرض أو نقص في المغذيات .

ارتبط تساقط الشعر لدى النساء بانخفاض مستويات فيتامين د ، على الرغم من وجود القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع حتى الآن  .

داء الثعلبة هو مرض مناعي ذاتي يتميز بفقدان شديد للشعر من الرأس وأجزاء أخرى من الجسم. وهو يرتبط بالكساح ، وهو مرض يسبب عظام طرية عند الأطفال بسبب نقص فيتامين (د)  .

ترتبط مستويات فيتامين د المنخفضة بالحاصة البقعية وقد تكون عامل خطر لتطور المرض  .

وأظهرت دراسة أجريت على مرضى الثعلبة أن انخفاض مستويات فيتامين (د) تميل إلى التلازم مع فقدان الشعر أكثر شدة  .

في دراسة حالة ، وجد أن التطبيق الموضعي لشكل تركيبي من فيتامين لعلاج فقدان الشعر بنجاح في صبي صغير مع وجود خلل في مستقبل فيتامين (د) .

العديد من الأطعمة والمغذيات الأخرى قد تؤثر على صحة شعرك. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فقد تكون مهتمًا بـ 14 نوعًا من الأطعمة الأفضل لنمو الشعر .

ملخصقد يكون تساقط الشعر مؤشر على نقص فيتامين D في فقدان الشعر الإناث نمط أو المناعة الذاتية داء الثعلبة حالة.

غالباً ما يكون من الصعب تحديد أسباب آلام العضلات.

هناك بعض الأدلة على أن نقص فيتامين (د) قد يكون سبباً محتملاً لألم العضلات لدى الأطفال والبالغين .

في إحدى الدراسات ، وجد أن 71٪ من الأشخاص المصابين بألم مزمن يعانون من نقص .

يوجد مستقبل فيتامين د في الخلايا العصبية المعروفة باسم nociceptors ، والتي تشعر بالألم.

وأظهرت دراسة واحدة في الفئران أن النقص أدى إلى الألم والحساسية بسبب تحفيز الآلام في العضلات  .

وقد وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات عالية من فيتامين D قد يقلل من أنواع الألم المختلفة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص  .

وجدت دراسة واحدة في 120 طفلا يعانون من نقص فيتامين (د) الذين لديهم آلام النمو أن جرعة واحدة من فيتامين خفضت درجات الألم بنسبة 57 ٪ في المتوسط  .

الملخصهناك صلة بين الألم المزمن وانخفاض مستويات فيتامين د في الدم ، والتي قد تكون نتيجة للتفاعل بين الخلايا العصبية التي تستشعر الألم والفيتامين.