تجربتي مع رجيم اللبن والتفاح الاخضر
رجيم اللبن والتفاح الاخضر له نتائج مذهلة ، حيث النحافة والرشاقة بوقت سريع بدون حرمان ، فقد خسرت من الوزن 20 كيلو جرام في شهر واحد ، وهذا أمر لا يصدقه الكثير ولكن هي حقيقة وتجربة شخصية ، فمنذ بدأت في هذا الرجيم قمت بالبوزن قبل البداية و الوزن ثاني يوم على التوالي تفاجأت بتقليل وزني 2 كيلو عن اليوم السابق ، وكذلك اليوم الثالث خسرت من الوزن 2 كيلو جرام ، فاستمريت على الرجيم بثقة و عزيمة وحب ، لمدة شهر و تغيرت تماما و أصبحت إنسانة أخرى في 30 يوما .
أنصحكم ثم أنصحكم به ياله من رجيم خطير المفعول .
ما هو نظام رجيم اللبن والتفاح الاخضر
نظام رجيم اللبن والتفاح الاخضر سهل وبسيط وهو عبارة عن :
وجبة الإفطار
– كوب ماء قبل الإفطار بنصف ساعة ، ثم تناول تفاحة خضراء ، وكوب لبن خالي الدسم ، ومن الممكن تبديل اللبن ، بلبن رايب خالي الدسم فله نتائج هائلة .
وجبة الغذاء
– تناول 2 ثمرة تفاح أخضر ، و كوب لبن خالي الدسم .
وجبة العشاء
– تناول تفاحة خضراء ، وكوب لبن خالي الدسم .
و عند الشعور بالجوع بين الوجبات ، يجب تناول ثمرات من التفاح الاخضر بالتبادل ، مع نصف كوب من اللبن الرايب .
– يجب مراعاة تناول كمية كبيرة من الماء ،من لترين إلى ثلاقثة لتر في اليوم ، لإعطاء الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة .
إقرأ أيضا
كبسولات الفحم وفوائدها للقولون والشعر والتحنيف والبشرة والاسنان وعلاج النقرس
فوائد اللبن والتفاح الاخضر
– التفاح يساعد على تقوية الذاكرة ، والوقاية من مرض الزهايمر .
– يعمل التفاح على منح الجسم بالطاقة و النشاط ، والفيتامينات والمعادن المهمة .
– يساعد التفاح على الوقاية من الضمور البقعي ، ويحمي البصر من الأضرار ، والضعف .
– يجعل الخدود ذات اللون الوردي الطبيعي الجذاب ، و يعطي الجه والبشرة نضارة ونقاء وحيوية .
– يستخدم التفاح في أنظمة اتلرجيم لإنقاص الوزن ، فهو قليل السعرات الحرارية ، ويساعد على الشبع لفترات طويلة نظرا لإحتواءه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المشبعة .
– يساعد على تحفيز الكبد و الأنسجة و الدماغ والمعدة لتأدية الوظايف بشكل سليم ، نظرا لإحتواءه على كمية كثيرة من حامض المليك .
– يساعد على التخلص من الحمى ودرجات الحرارة المرتفعة .
– يساعد على ترطيب الجسم بشكل فعال .
– يعمل على تخفيض معدل الكوليسترول بالدم ، وبالأخص الكوليسترول الضار .
– يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية الخبيثة .
– يساعد على تخفيف الربو والوقاية منه .
– يساعد على تقوية العظام والمفاصل .
– يساعد اللبن على منح الجسم بالكالسيوم ، والفيتامين الغني لتقوية العظام والمفاصل ، ومد الجسم بالطاقة .
– يساعد اللبن على تقوية الأسنان .
– يساعد على التخلص من الإمساك والوقاية منه .
إقرأ أيضا
رجيم الزبادي والتفاح الاخضر
رجيم الزبادي والتفاح الاخضر أكثر رجيم له فعالية قوية لحرق الدهون و إنقاص الوزن ، فهو يحتوي على قيمة غذائية كبيرة ، تساعد على ترطيب الجسم والبشرة ، وتمد الجسم بالطاقة والحيوية ، مع خسارة الاضعاف من الوزن في مدة قصيرة، و يساعد على التخلص من الترهلات والزوائد بالجسم .
برنامج رجيم الزبادي والتفاح الأخضر
رجيم الزبادي والتفاح الاخضر يقضي على الدهون والشحوم والماء الموجودين بالجسم ، فهو يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة .
وجبة الإفطار
– تناول كوب من الماء قبل الإفطار بنصف ساعة ، ثم تناول كوب زبادي خالي الدسم ، بالإضافة إلى ملعقة من العسل الأبيض ، أو نصف ملعقة من القرفة .
– تناةل كوب شاي بحليب خالي الدسم ، أو فنجان من القهوة .
وجبة الغذاء
– تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على العديد من الخضروات الطازجة .
– تناول ربع فرخة مشوية أو مسلوقة ، أو سمكة مشوية ، أو قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق .
– كوب زبادي مضاف إليه نصف ملعقة من القرفة ، أو ملعقة من عسل النحل .
وجبة العشاء
– تناول كوب زبادي مضاف إليه نصف ملعقة من القرفة ، أو ملعقة من عسل النحل .
– تناول ثلاث ثمرات من التفاح الأخضر .
يجب مراعاة الإهتمام بتناول كمية كبيرة من الماء خلال اليوم .
يجب توزيع كمية الزيادي على اليوم بأكمله ولا يتم تناولها في وقت واحد ، لأنها تزيد من منح الجسم الشعور بالشبع ، وفقدان الشهية ، ولذلك يتطلب توزيعها لسد الشهية .
إقرأ أيضا
فوائد الزبادي للحسم
– تساعد الزبادي على إمداد الجسم بالطاقة ، والتخلص من الشعور بالإرهاق ، نظرا لإحتواءها على نسبة كبيرة من البروتين .
– تساعد على تقوية العظام نظرا لإحتواءها ، على نسبة عالية من الكالسيوم .
– تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج و تخفيف القلق والتوتر والغضب .
– تساعد على الإسترخاء والتخلص من الأرق واضطرابات النوم .
– يعمل على زيادة امتصاص الجسم للمعادن ، و الفيتامينات والحديد والكالسيوم ، الموجودين في العام الذي يتم تناوله خلال الوجبات .
– يساعد على التخلص من الدهون والترهلات ، الموجودة في البطن والخصر و الأرداف .
– تعمل على تخفيض معدل الكورتيزول في الجسم .
