تجربتي مع حليب الصويا : لحليب الصويا عدة فوائد ،لأنه يعتبر مصدرا اساسيا لعدة أنواع من الفيتامينات ،والمعادن اللازمة للجسم ، ويحتوي أيضا على نسبة عالية من البروتينات ،تساوي نفس الموجودة في الحليب البقري ، لكنه يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون أقل بكثير من الحليب البقري ،ماهي فوائده واستخدامه واضراره هذا ما سنعرضه من خلال هذا المقال .
تجربتي مع حليب الصويا
كنت أعاني من بقع داكنة على وجهي ،وأعاني من جفاف البشرة ،استخدمت وصفات كثيرة لترطيب البشرة ،لكن كانت نتائجها عكسية وتسبب بظهور الحبوب على بشرتي ،وتتسبب في ظهور البقع الداكنة ،هذا الأمر سبب لي المتاعب النفسية ، نصحتني أحد صديقاتي بتجربة حليب الصويا ، وحدثتني كثيرا عن فوائده العديدة للبشرة وللجسم ،أجريت هذه التجربة ، ومن أول استخدام أصبح وجهي ناعما مثل بشرة الأطفال ،وأصبح مشرقا وجذابا ،تجربتي مع حليب الصويا من أفضل التجارب لدي ،وأنصح أحبابي لهذه التجربة .
إقرأ أيضا
فوائد حليب الصويا للبشرة
– يعمل على تغذية البشرة ومنحها الجمال والاشراق .
– يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تجعل البشرة أكبر سنا ، لكن حليب الصويا يجعل البشرة خالية من الخطوط والتجاعيد ويجعل البشرة أصغر سنا من عمرها الحقيقي .
– يعالج حبوب البشرة .
– يعالج البقع الداكنة الموجودة في البشرة .
– يوحد لون البشرة واكسابها الجاذبية .
– يقلل من الهالات السوداء .
– يزيل الجلد الميت من البشرة ،لأنه ينقي البشرة من الشوائب ،ويمنحها الاشراق والحيوية .
– يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة .
– يقلل من حدوث مرض سرطان الجلد .
-يعالج البقع والتصبغات التي تتسبب بها اشعة الشمس الضارة .
– استخدام حليب الصويا على الوجه بسيط جدا ،نغمس قطنة في حليب الصويا ودهنها على الوجه مرتين يوميا .
فوائد حليب الصويا للجسم
– يحتوي حليب الصويا على نسبة قليلة جدا من الدهون وبالتالي يعمل على خفض نسبة الكوليسترول .
-يقي من أمراض القلب وأمراض تصلب الشرايين لاحتوائه على دهون مشبعة ومفيدة لجسم الانسان .
– يساعد على انقاص الوزن ،ومحاربة السمنة .
– يحتوي على نسبة عالية من البروتين نفس نسبة حليب البقر ،لكن يحتوي على دهون أقل بكثير من الحليب البقري .
– يعدل نسبة السكر في الدم .
– يعالج أمراض الكلى .
– يعالج التهاب الجهاز التنفسي المزمن .
– يحد من الإمساك .
– يقلل خطر الاصابة بالسرطان مثل ( الرئة ، القولون ، المستقيم ، الثدي ، البروستاتا ،المعدة )لأنه يحتوي على مكونات مضادة للسرطان .
– يحتوي على مركبات تشبه هرمون الاستروجين الذي ينخفض عند النساء بعد سن اليأس ،لذا ينصح باستخدام حليب الصويا بعد انقطاع الدورة الشهرية .
– يقي من أمراض هشاشة العظام .
– يقلل من الهبات الساخنة التي تشعر بها المرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية .
– يقلل من الاصابة بارتفاع ضغط الدم .
– يعالج آلام العضلات والمفاصل .
– مفيدا جدا في تنشيط الرحم والمبيضين .
إقرأ أيضا
فوائد حليب الصويا للشعر
– يقوي بصيلات الشعر .
– يعالج مشكلة تساقط الشعر .
– يساعد على نمو الشعر بشكل سريع .
– يرطب الشعر وفروة الرأس .
– يعالج مشكلة جفاف الشعر ويمنعه من مشكلة التقصف والهيشان .
– يعالج قشرة الشعر .
– يحفز من انتاج كولاجين الشعر مما يجعله لامعا وصحيا .
أضرار حليب الصويا
بالرغم من فوائده العديدة التي لا تحصى إلا أن الافراط منه يسبب مشاكل كبيرة ويمكن ألا يكون لها حلا ومن هذه المشاكل .
– إن تناول حليب الصويا بكثرة يؤدي إلى ارتفاع هرمونات الجسم بشكل كبير فيتسبب لمشاكل عنيدة مثل :
– يسبب الفرصة بحدوث سرطان خاصا سرطان الرحم والثدي للنساء ،وسرطان البروستاتا والخصية لدى الرجال .
– عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين .
– يصاب بالتهاب الأمعاء ،والمشاكل الهضمية .
-يسبب اضطرابات في نشاط الغدة الدرقية .
– يؤخر نسبة الفرصة للإنجاب .
حليب الصويا مع الحمل والرضاعة
الحمل
إن تناول حليب الصويا بكميات كثيرة يؤثر بشكل سلبي على المرأة الحامل وجنينها ، ويتسبب في تشوهات الجنين بسبب زيادة نسبة الهرمونات به ،ويؤدي إلى الإجهاض .
الرضاعة
لا ينصح باستخدام حليب الصويا خلال فترة الحمل خلال الأشهر الأولى ، ويمكن تناوله بكميات ضئيلة جدا بعد الست الأشهر الأولى من الرضاعة ،لأنه يفرز عبر حليب الأم ويضر الطفل الرضيع ،ويتسبب للرضيع بحدوث النزلات المعوية ،وغيرها من مشاكل الهضم .
إقرأ أيضا
طرق استخدام حليب الصويا
حليب الصويا بالفراولة والموز
– 2كوب حليب صويا ، 2حبة موز ،ربع كوب من الفراولة ،نخلط هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ،ويحلي بالعسل حسب الرغبة .
مهلبية حليب الصويا
– ثلاث كوب من حليب الصويا ، أربع ملاعق كبيرة من النشا ، بعض قطرات ما الورد ، أربع ملاعق عسل ، وترفع على النار وتقدم باردة بصوص الفراولة أو الكراميل .
ماسك حليب الصويا مع قهوة سريعة الذوبان ( لتجديد خلايا البشرة )
– ربع كوب من حليب الصويا ، ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان ، ملعقة صغيرة من الشوفان ،ملعقة صغيرة من العسل ،يتم خلط هذه المكونات جيدا ،ثم نطع هذا المزيج على البشرة لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر ، ويجفف الوجه ويوضع عليه كمية مناسبة من حليب الصويا بواسطة قطنة ،وتشطف بعد ساعتين ،وتكرر هذه العملية مرتين أسبوعيا للحصول على نتائج أفضل .
حليب الصويا مع زيت الخروع ( لنمو وكثافة الشعر )
ثلاث ملاعق من حليب الصويا ،وملعقتين من زيت الخروع ، يتم مزجهم جيدا ، ونضعهم على الشعر النظيف الجاف ،وندلك فروة الرأس لمدة عشر دقائق ، ثم يغطى الشعر لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ،بعد مرور الوقت يشطف الشعر جيد بالماء الفاتر فقط ،وتكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيا ،ولنتائج أفضل يجب استخدامها ثلاث شهور متتالية .