العقم عند المرأة هو عدم قدرتها على الحمل بطفل داخل الرحم ، على الرغم من ممارسة العلاقة الجنسية بطريقة منتظمة مع الزوج ، بالإضافة إلى تجنب استخدام الوسائل المختلفة لمنع الحمل ، وعند توفير كل العوامل التي تساعد في حدوث العمل والفشل في ذلك ، بعد مرور عام تسمى بالعقم .
ومن المعروف أن طريق الحمل يعد من أطول الرحلات التي تمر بها المرأة ، بداية من التهيئة للحمل حتى حدوثه وولادة الجنين ، ولكن يمكن أن تحدث بعض الإعاقات خلال هذه الرحلة مثل التعرض للإجهاض ، أو حدوث أي مشكلات فبل أو أثناء الحمل ، فهي الفترة تستحق المزيد من العناية والإهتمام .
أولا أسباب العقم عند المرأة :
توجد بعض المشكلات الصحية التي تعيق فرص الحمل ومعدلات نجاحه ، ومنها على سبيل المثال مشكلة بطانة الرحم الهاجرة ، خلل في وظائف الغدة الدرقية ، مشكلات قناتي فالوب ، الإصابة بالأنيميا ، أورام الرحم الليفية ، تكيس المبايض وغيرها من المشكلات .
كما توجد بعض العوامل التي تؤثر على نجاح الحمل مثل الإدمان على الكحول ، التدخين ، السمنة ، عمر المرأة ، التوتر والضغوط النفسية ، سوء التغذية واضطرابات الدورة الشهرية .
طرق طبيعية لزيادة الخصوبة وعلاج العقم عند المرأة :
تتعدد طرق العلاج الطبيعية ، التي تستخدم في علاج مشكلة العقم لدى المرأة ، ولكن يتوقف استخدامها على رأي الطبيب ، لأن هناك العديد من العوامل التي تحدد مدى تناسبها وقدرتها العلاجية مثل الحالة الصحية و التاريخ المرضي .
1- جذور الماكا : تعتبر هذه الجذور من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج العقم ، لأنها تساعد على إنتاج عدة هرمونات مختلفة ، وتستخدم بإضافة ملعقة من مسحوق الماكا إلى كوب من الحليب الدافيء ، ولكن يجب التأكد من عدم وجود حمل قبل استخدامها .
2- التمر : يستطيع التمر توفير الحديد ، فيتامين ب ، فيتامين أ وفيتامين ه لجسمم المرأة ، مما يساعد على زيادة الخصوبة ، وبالتالي زيادة فرص القدرة الإنجابية .
3- القرفة : يصنع مشروب الحليب بالقرفة ويتم تناوله يوميا مرة واحدة ، يساعد ذلك على تقوية وظيفة المبيض ، كما يلعب دورا هاما في علاج الأورام الليفية ، وعلاج مشكلة بطانة الرحم ، ولكن يحذر تناول أكثر من ملعقة في اليوم ، وعند حدوث الحمل يجب التوقف عن تناولها .
4- الأشواغاندا : يعمل نبات الأشواغاندا على علاج اضطرابات الهرمونات ، ويحافظ على صحة الجهاز التناسلي للمرأة ، كما يساعد على تهدئة التوتر وتخفيف الضغط العصبي ، وهذه أحد العوامل التي تقلل فرص حدوث الحمل ، ولتحضير الوصفة ، توضع ملعقة من هذا النبات في كوب من الماء الدافئ ويقلب جيدا ، ويمكن تناوله مرتين في اليوم ، ولا تنيي استشارة طبيبك أولا .
5- فيتامين د : يعد من الفيتامينات الأساسية للجسم ، ونقص فيتامين د يؤثر على خصوبة المرأة ، وربما يسبب حدوث إجهاض للجنين بعد الحمل ، لذا يجب التعرض لأشعة الشمس باعتدال ، والتركيز على الأطعمة المليئة بفيتامين د ، وأهمها البيض ، الجبن وسمك السلمون .
6- تمارين اليوجا : تساعد ممارسة تمارين اليوجا بانتظام على زيادة خصوبة المرأة ، وتعتبر كل من وضعية الفراشة ، نيدرا والإنحناء للأمام من أفضل هذه التمارين ، ويفضل الاستعانة بمدرب متخصص للإشراف عليك وخاصة في المراحل الأولى من التدريب .
7- الرمان : يعمل الرمان على تقوية الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية ، وبالتالي يقلل فرص الإجهاض ، ويساعد على نمو وتطور الجنين ، وكوب من عصير الرمان يكون جيدا للمرأة الحامل والتي تخطط للإنجاب أيضا .